Руководитель Комитета по здравоохранению ЛРО «ОПОРЫ РОССИИ» Сергей Васильевич Мартынов выпустил книгу.
За плечами автора — 20 с лишним лет в хирургии, физиотерапии и реабилитации. За это время он понял главное: многим можно помочь без операций и таблеток. Нужно только чёткое руководство. Он написал именно такое.
О чём книга? Что делать, если сковало спину с утра или колено начало щёлкать. Конкретные шаги при острой боли. Как жить полной жизнью, если диагноз «грыжа» или «артроз» уже в карточке. Спойлер: это не приговор, можно двигаться, тренироваться и не бояться хруста.
Фактически это инструкция по эксплуатации вашего тела на каждый день: как сидеть, спать, поднимать тяжести, чтобы не калечить себя по мелочам.Книгу можно смело дарить родителям или близким — это не просто презент, а забота на долгие годы. Свобода движений — теперь в ваших руках!